Descripción
Objetivos
- Identificar los principales efectos beneficiosos del mindfulness, tanto en la práctica personal como profesional.
- Aprender a gestionar los cambios, el estrés y las situaciones difíciles provocadas por conflictos o incertidumbre.
- Aprender a reducir los niveles de ansiedad y mejorar la toma de decisiones.
- Mejorar la eficacia en el apoyo emocional, conductual e instruccional en el entorno personal y profesional.
Programa
- UD 1. El Mindfulness
- UD 2. Diferencia entre meditar y Mindfulness
- UD 3. Elementos implicados en la práctica de Mindfulness
- UD 4. Factores psicológicos de Mindfulness en el contexto personal y profesional
- UD 5. Implementación de programa de Mindfulness en el contexto profesional
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